何年か前から「朝活」という言葉が使われるようになった。

早朝は脳が活性化することから、仕事や家事の前に読書や運動といった自分の趣味の時間に当てることにより、リフレッシュするというものだ。

朝起きて一番に陽の光を浴び、動き出すことで健康的な一日がスタートするのは分かっているが私は”朝活ブーム”の波には乗れなかった。

なにせ夜型人間だからだ。

知り合いに「朝活」を実践している人がいて、勉強したりヨガをしていると聞いて私も真似しようとしたが無理だった。

しかし最近では「夜活」というライフスタイルが生まれ、朝が苦手な私にとっては嬉しい限りである。

今年の夏は特に猛暑ということもあり、日中の暑い昼間は家で過ごして、夕方以降の少し涼しくなってから行動することが推奨されている。

例えば万博。

夜間券を購入することで、夜限定の企画などを楽しむことができるそうだ。

他にも遊園地や動物園もナイター営業している所がある。

昔では考えられなかったが、夜間のお墓参りも可能にしているお寺があると知ってびっくりした。

コロナが大流行していた頃、人との接触を避けるために出勤時間をずらした時差出勤や休日のフードコートで食事をする時間帯をずらしていたことを考えれば、日中より夕方以降に行動する「夜活」も不思議ではない。

わざわざ暑い時間帯に外に出る必要もないし、夜の方が人も少なく空いているなら使わない手はない。

一日の時間は皆平等で、その日をどう使うかは本人次第。

朝が得意な人、夜の方が動きやすい人、生活のリズムや家庭環境によってもさまざまだと思う。

自分のライフスタイルに合った方法で、仕事や家事以外の時間が充実できれば人生が豊かになること間違いなし。

十数年ぶりに親友と会った。

お互い結婚して住む場所が離れてしまってから疎遠になっていたが、先日、彼女の誕生日だったこともあり勇気を出してLINEをしてみたのだ。

中学・高校の時、そして社会人になってからもよく遊んでいた親友の一人だったので、ずっと気にはなっていた。

毎年彼女の誕生日が近づく頃、昔カラオケで彼女がよく歌っていた曲が車で流れた時など、私はことあるごとに彼女のことを思い出していた。

しかし生活環境が変わる中で「子育て忙しいかな？」とか「私とは別の友達ができたかな？」など、要らぬ気を遣って何年も連絡できないでいたのだ。

終活を勧める立場の私は、人が最期を迎える時に後悔することを知っている。

やりたいと思うことをやらなかった後悔が一番心残りになるということを学んだから。

「時間がないから」「お金がないから」「もう歳だから」・・・

これらの理由で一歩が踏み出せなかった時、最後の最後で人は後悔をするのだ。

そんなこともあり、今年は思い切って彼女に連絡をしたのである。

久しぶりに会った彼女は何も変わっていなかった。

お互い少しは歳をとったが、十数年という年月が経っても彼女は彼女のままだった。

現在の仕事のことや子育てがひと段落ついたこと、私が起業したことなど、話は尽きなかった。

会うまでは「変わってしまっていたらどうしよう」などと考えていたが、昔のままの彼女で私は嬉しかった。

会っていない間に大変なこともあったと聞き、連絡しなかったことを私はひどく後悔した。

大したことはしてあげられなくても、話を聞いたり側にいてあげることぐらいはできただろうに連絡することを躊躇っていた自分を恨めしく思う。

今回のことで改めて学んだ。

この先の人生で後悔を残すより、思ったことはまず行動に移してみる大切さ。

やりたいと思ったことは何でもやってみる。

行きたい所に行ってみる。

会いたい人に会いにいく。

『人生は一度きり』

そこを踏まえて後悔のない人生を。

『墓じまい』ならぬ『家族じまい』という言葉があるのをご存知だろうか。

家族関係を見つめ直し、場合によっては関係性を整理すること意味する。

例えば、子どもがいたからこそ成り立っていた夫婦は、子どもの独立と同時に離婚を選択したりする。

夫婦関係だけでなく、兄弟間のトラブルや親子関係の不和から家族じまいを考える方もいるそうだ。

必ずしも縁を切ってしまう場合ばかりではなく、距離を置くなど、家族との関わり方を見直すといった場合にも使われる言葉である。

家族だからといって何でも許される訳ではない。

「配偶者からのDVに悩んでいる」「親の介護に疲れてしまった」など、精神的に限界を感じてしまった時は迷わず自分を一番に考えてほしい。

もはや家族というだけで同じお墓に入る時代ではないのだ。

家族というのは血の繋がりだけで語れるものではない。

そもそも夫婦は血縁関係ではないし、再婚相手に子どもがいたりすると血の繋がりはないが家族になる。

家族の定義は、その人の価値観や状況によって異なる。

”終活の一環で家族じまいを考えている”という記事を読んだ。

70代のこの女性は、自分のことが一人でできなくたった際、子どもには迷惑をかけたくないという想いから、施設に入所する時点で子どもとは距離を置く家族じまいの選択を決めているそうだ。

この先起こる自分の状況を整理し、より良い未来のために考えることはとても大切だと思う。

今まで家族のために何かを我慢してきたり、自分を犠牲にしてきた方は『家族じまい』を考えるのもアリではないだろうか。

最近よく耳にする『推し活』

自分の好きなアイドルやキャラクターなどを応援することを『推し活』と言うが、年代を問わずブームになっている。

コンサートに足を運びグッズを購入する、SNSで推しの魅力を発信して同じ仲間と交流する、推しにゆかりのある場所を訪れ体験を共有する聖地巡礼。

『推し活』には様々な形がある。

『推し活』の対象は生身の人間だけとは限らないのが面白いところ。

アイドルや俳優、スポーツ選手はもちろん、アニメやゲームのキャラクター、さらには建造物や鉄道まで幅広く”推し”の対象になる。

ではなぜ今『推し活』がブームになっているのか。

『推し活』をするメリットとして、毎日が楽しくなったりストレス発散に繋がるという点が考えられる。

嫌なことがあった時に”推し”の存在が癒しになったり、同じ”推し”を応援する仲間と「自分の好き」を共有することで連帯感や充足感を高め、より豊かな人生を送ることができるのではないだろうか。

好きなこと（もの）に夢中になれるということはイコール生きがい。

今まで仕事や子育てが生きがいだった方は定年を迎えたり、子どもが手を離れると自分の生きがいを失いがちになる。

そんな時こそ新たな生きがい（推し）を見つけてみてはどうだろうか。

”推し”のファンミーティングで新しい友達をつくったり、昔大好きだったアーティストのコンサートに行くなど、今まで自分の時間がなかなか取れなかった人は仕事や子育てが一段落ついた今こそ『推し活』に沼るチャンスだと思う。